Entrainement mois de Février 2026
01/02/2026 08:00
MOIS DE FÉVRIER 2026
- Dimanche 1er Février : Repos
- Lundi 2 Février : Déplacement en Savoie - Repos
- Mardi 3 Février : Séance de 1h30' à Montméllian
- Mercredi 4 Février : Footing de 1h15' avec des changements de rythme
- Jeudi 5 Février : Séance de 1h30' sur le Lac du Bourget avec des allures soutenues
- Vendredi 6 Février : Footing de 40' à faible allure + une autre séance sur tapis avec une partie fractionné sur des séries de 2'/1' pendant 1h05'
- Samedi 7 Février : Repos
- Dimanche 8 Février : Sortie longue en mode trail pendant 2h50' sur la croix de la Coche et du Bec du Corbeau à St Baldolh - Jacob Bellecombette
- Lundi 9 Février : Matinée skating sur les pistes de ski de fond de La Féclaz
- Mardi 10 Février : Repos
- Mercredi 11 Février : Repos
- Jeudi 12 Février : Séance de renforcement musculaire en salle pendant 1h30' sur le haut et bas du corps
- Vendredi 13 Février : Repos
- Samedi 14 Février : Séance d'entrainement de 1h30' avec une partie fartlek entre Vierzon et Neuvy sur Barangeon
- Dimanche 15 Février : Séance de 1h15' à allure soutenue
- Lundi 16 Février : Déplacement au Grau du Roi - Footing nocturne pendant 1h15'
- Mardi 17 Février : Footing nocturne pendant 1h15'
- Mercredi 18 Février : Footing nocturne pendant 1h30'
- Jeudi 19 Février : Footing nocturne pendant 1h35'
- Vendredi 20 Février : Repos
- Samedi 21 Février : Sortie longue avec un pace en vélo pendant 1h45' avec des changements de rythme
- Dimanche 22 Février : Repos
- Lundi 23 Février : Sortie longue + séries de côtes de 200m pendant 1h35'
- Mardi 24 Février : Sortie longue de 1h30' avec des changements d'allures
- Mercredi 25 Février : Séance de renforcement musculaire et cardio pendant 1h00'
- Jeudi 26 Février : Sortie vélo. Parcours de 65 km en 2h21' soit une moyenne de 27 km/h. Au départ de Neuvy sur Barangeon, direction Nançay, Presly, Méry es Bois, Allogny, Vignoux sur Barangeon, St Laurent, Vouzeron et retour sur Neuvy sur Barangeon.
- Vendredi 27 Février : Séance Cross-Fit avec les collègues pompiers de Vierzon pendant 1h00'
- Samedi 28 Février :