Préparation Physique

Préparation Physique en période de confinement suite au Coronavirus

13/04/2020 08:00
PREPARATION PHYSIQUE - SUITE AU CONFINEMENT NATIONAL CONCERNANT LA PANDÉMIE DU CORONAVIRUS (COVID-19)    Séance de Home-trainer avec logiciel. Séance de Proprioception. Séance de Renforcement Musculaire du haut et du bas du corps, abdominaux, gainage. Séance de Stepper (montée de...

Préparation Physique - Séance de régénération (récupération musculaire)

27/06/2017 10:00
PREPARATION PHYSIQUE - SEANCE DE REGENERATION (RECUPERATION MUSCULAIRE)    Séance d'électro-stimulation (compex). Chaussettes de récupération BV SPORT ProElite. Produits de récupération STIMIUM MC3 Séance de cryothérapie à -170 degrés pendant 3'30". Entrainement vélo de route à...

Préparation Physique pour le trail de la Muraille de Chine et de l'ultra-trail du Marathon du Mont-Blanc - 2017

01/04/2017 12:00
PREPARATION PHYSIQUE POUR LE TRAIL DE LA MURAILLE DE CHINE 90 KM ET DE L'ULTRA-TRAIL DU MARATHON DU MONT-BLANC 94 KM    Renforcement des quadriceps (squat). Exercices avec kettlebell (dos, épaule et quadriceps). Courses dans les escaliers en montant et en descendant. Exercices avec...

Préparation Physique pour l'ultra-trail de La 6000 D - 2014

01/07/2014 12:00
PREPARATION PHYSIQUE POUR L'ULTRA-TRAIL DE LA 6000 D 2014  Renforcement des quadriceps sur la presse (agrès). Courses en côte et en descente. Courses dans les escaliers en montant et en descendant. Travail de proproception. Travail d'appuis. Renforcement musculaire des abdominaux et...

Préparation physique pour le Marathon des Sables - 2014

19/01/2014 12:00
  PREPARATION PHYSIQUE POUR LE MARATHON DES SABLES 2014    Photo 1                                           Photo 2            ...