Entrainements Run

Entrainement mois de Juin 2026

01/06/2026 08:00
 MOIS DE JUIN 2026  Lundi 1er Juin : Sortie Vélo. Parcours de 19,01 km en 40' soit une moyenne de 28,3 km/h. Au départ de la caserne des pompiers de Vierzon, direction Vouzeron et retour à Neuvy sur Barangeon. Mardi 2 Juin : Mercredi 3 Juin : Jeudi 4 Juin : Vendredi 5 Juin...

Entrainement mois de Mai 2026

07/05/2026 08:00
 MOIS DE MAI 2026  Vendredi 1er Mai : Sortie Vélo. Parcours de 52,64 km en 2h54' soit une moyenne de 18,1 km/h. Au départ de La Ravoire, St Alban Leysse, St Jean d'Arvey, Les Deserts, Col de Plainpalais, St François de Sales, Lescheraines, Col de Leschaux, Sévrier, Annecy....

Entrainement mois d'Avril 2026

01/04/2026 08:00
 MOIS D'AVRIL 2026  Mercredi 1er Avril : Essaouira - Repos (retour en France) Jeudi 2 Avril : Footing de 35' à faible allure avec les collègues pompiers Vendredi 3 Avril : Sortie de 1h32' en forêt de Neuvy sur Barangeon en mode trail Samedi 4 Avril : Footing de 1h07' avec les...

Entrainement mois de Mars 2026

01/03/2026 08:00
 MOIS DE MARS 2026  Dimanche 1er Mars : Sortie longue avec mon pote Cédric T. sur Vouzeron et St Laurent + une partie fractionné pendant 1h50' Lundi 2 Mars : Séance cardio et renforcement musculaire pendant 1h30' haut et bas du corps Mardi 3 Mars : Séance d'entrainement accompagnépar...

Entrainement mois de Février 2026

01/02/2026 08:00
 MOIS DE FÉVRIER 2026  Dimanche 1er Février : Repos Lundi 2 Février : Déplacement en Savoie - Repos Mardi 3 Février : Séance de 1h30' à Montméllian Mercredi 4 Février : Footing de 1h15' avec des changements de rythme Jeudi 5 Février : Séance de 1h30' sur le Lac du Bourget avec des...

Entrainement mois de Janvier 2026

01/01/2026 08:00
 MOIS DE JANVIER 2026  Jeudi 1er Janvier : Séance de renforcement musculaire en salle pendant 2h02' sur le haut et bas du corps Vendredi 2 Janvier : Sortie trail en forêt de Neuvy sur Barangeon pendant 1h45' + séance de renforcement musculaire pendant 2h00' sur le haut du corps Samedi...

Entrainement mois de Décembre 2025

01/12/2025 08:00
 MOIS DE DÉCEMBRE 2025  Lundi 1er Décembre : COMPÉTITION : Marathon des Sables au Pérou - Etape 1 de 25,48 km en 2h42' Mardi 2 Décembre : COMPÉTITION : Marathon des Sables au Pérou - Etape 2 de 30,61 km en 3h57' Mercredi 3 Décembre : Repos Jeudi 4 Décembre : COMPÉTITION :...

Entrainement mois de Novembre 2025

01/11/2025 08:00
 MOIS DE NOVEMBRE 2025  Samedi 1er Novembre : Sortie Trail à Chamonix sur le parcours du KM Vertical - séance de 3h29' Dimanche 2 Novembre : Repos Lundi 3 Novembre : Repos Mardi 4 Novembre : Repos Mercredi 5 Novembre : Repos - Déplacement à Milan en Italie Jeudi 6 Novembre : Séance...

Entrainement mois d'Octobre 2025

01/10/2025 08:00
 MOIS D'OCTOBRE 2025  Mercredi 1er Octobre : "Défi Semi" Tentative Record du Monde soit 40 Semi-Marathons en 40 jrs soit 844 km à Vierzon - JOUR 33 Jeudi 2 Octobre : "Défi Semi" Tentative Record du Monde soit 40 Semi-Marathons en 40 jrs soit 844 km à Vierzon - JOUR...

Entrainement mois de Septembre 2025

01/09/2025 08:00
 MOIS DE SEPTEMBRE 2025  Lundi 1er Septembre : "Défi Semi" Tentative Record du Monde soit 40 Semi-Marathons en 40 jrs soit 844 km Vierzon - JOUR 3 Mardi 2 Septembre : "Défi Semi" Tentative Record du Monde soit 40 Semi-Marathons en 40 jrs soit 844 km à Vierzon - JOUR...
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