Entrainement mois de Juillet 2026

 MOIS DE JUILLET 2026 

• Mercredi 1er Juillet : Sortie Vélo. Parcours de 63,35 km en 2h10' soit une moyenne de 29,1 km/h. Au départ de Neuvy sur Barangeon direction Allogny, Bourgneuf, Les Clous, La Rose, Les Rousseaux, Saint Palais, Route d'Aubigny sur Nère, Méry es Bois, Presly et retour à Neuvy sur Barangeon.
• Jeudi 2 juillet : Repos
• Vendredi 3 Juillet : Sortie Vélo. Parcours de 92 km en 2h51' soit une moyenne de 31 km/h. Au départ de Neuvy sur Barangeon direction Ménétréol sur Sauldre, Sainte Montaine, Argent sur Sauldre, l'Etang du Puit, Clémont, Brinon sur Sauldre, Pierrefitte sur Sauldre, Souesmes, Nançay et retour à Neuvy sur Barangeon.
• Samedi 4 Juillet : Repos (direction les Pyrénées)
• Dimanche 5 Juillet : Sortie Vélo. Parcours de 40 km en 2h20' soit une moyenne de 24,75 km/h. Au départ de Luz Saint Sauveur, direction la montée et la descente du Col du Tourmalet.
• Lundi 6 Juillet : Sortie Trek en montagne Cauterets Pont d'Espagne - Lac des Gaubes - 1h18'
• Mardi 7 Juillet : Sortie Vélo. Parcours de 49,52 km en 2h10' soit une moyenne de 30,35 km/h. Au départ de Luz Saint Sauveur, direction la montée et la descente du Sommet d'Hautacam.
• Mercredi 8 Juillet : Sortie Vélo. Parcours de 42,34 km en 1h30' soit une moyenne de 28,10 km/h. Au départ du Sommet du col du Tourmalet, direction la descente du Col du Tourmalet par La Mongie et la montée du Col d'Aspin et la descente vers Arreau + sortie footing léger de 20' en mode trail.
• Jeudi 9 Juillet : Sortie Vélo. Parcours de 30,68 km en 1h45' soit une moyenne de 17,5 km/h. Au départ de Luz Saint Sauveur, direction la montée et la descente du Col de Luz Ardiden.
• Vendredi 10 Juillet : Repos
• Samedi 11 Juillet : Sortie Vélo. Parcours de 40,85 km en 2h27' soit une moyenne de 16,7 km/h. Au départ de Luz Saint Sauveur, direction la montée du Col de Gavarnie et le Col des Tentes puis la descente sur Gavarnie + Trek en montagne de 3h07 pour accéder au Cirque de Gavarnie - 10,8 km
• Dimanche 12 Juillet : Sortie Vélo. Parcours de 48,30 km en 2h36' soit une moyenne de 18,6 km/h. Au départ de Luz Saint Sauveur, direction Argelès Gazost et le Col du Soulor et le Col d'Aubisque.
• Lundi 13 Juillet :
• Mardi 14 Juillet : Repos (retour à Neuvy sur Barangeon)
• Mercredi 15 Juillet : Déplacement en Savoie - Footing léger de 1h00' à allure modérée
• Jeudi 16 Juillet : Sortie Vélo. Parcours de 47,1 km en 2h47' soit une moyenne de 28,8 km/h. Au départ de La Chambre, direction le Col de la Madeleine et les Lacets de Montvernier en Savoie.
• Vendredi 17 Juillet : Séance de fractionné pendant 1h00' avec 2 blocs de 10 x 30''/30''
• Samedi 18 Juillet : Reconnaissance du parcours trail de la 6000d à La Plagne (1ère partie de 22 km) en 3h32'
• Dimanche 19 Juillet : Trek de 6h02' sur le parcours de l'Aiguille de la Grande Sassière (2745m) à Val d'Isère
• Lundi 20 Juillet : Repos
• Mardi 21 Juillet : Footing lent de 22' avec les collègues pompiers + renforcement musculaire de 45' en salle
• Mercredi 22 Juillet : Repos
• Jeudi 23 Juillet : Sortie Vélo. Parcours de 73 km en 2h30' soit une moyenne de 29,1 km/h. Au départ de Neuvy sur Barangeon direction Vouzeron, St Laurent, Vignoux sur Barangeon, Foëcy, Brinay, Méreau, Massay, St Hilaire de Court, Vierzon, Orçay et retour à Neuvy sur Barangeon.
• Vendredi 24 Juillet : Séance de renforcement musculaire en salle de 45'
• Samedi 25 Juillet : Repos
• Dimanche 26 Juillet : Repos
• Lundi 27 Juillet : Séance de renforcement musculaire en salle pendant 1h00'
• Mardi 28 juillet : Sortie Vélo. Parcours de 89,34 km en 2h53' soit une moyenne de 31 km/h. Au départ de Neuvy sur Barangeon direction Theillay, La Ferté Imbault, St Viâtre, Nouan le Fuzelier, Pierrefitte sur Sauldre, Souesmes, Nançay et retour à Neuvy sur Barangeon.
• Mercredi 29 Juillet : Footing en forêt de Neuvy sur Barangeon pendant 1h00' à faible allure
• Jeudi 30 Juillet :
• Vendredi 31 Juillet :