Entrainement Mois de Juin 2022

 MOIS DE JUIN 2022 

• Mercredi 1er Juin : Repos
• Jeudi 2 Juin : Sortie longue de 2h23' en forêt d'Allogny sur le parcours 31 au départ de St Eloy de Gy
• Vendredi 3 Juin : Repos
• Samedi 4 Juin : Repos
• Dimanche 5 Juin : Repos
• Lundi 6 Juin : Bi-quotidien. Le matin, footing de 35' à faible allure. Le soir, séance de 1h00 à allure soutenue
• Mardi 7 Juin : Sortie en mode trail en forêt de Neuvy sur Barangeon pendant 1h41' avec une grande partie fartlek
• Mercredi 8 Juin : Sortie longue de 1h47' entre Vierzon et Vignoux sur Barangeon par le canal du Berry et la forêt domaniale de Vierzon. Parcours vallonné sur la 2ème partie.
• Jeudi 9 Juin : Repos
• Vendredi 10 Juin : Repos
• Samedi 11 Juin : Footing léger avec les collègues pompiers en forêt de Vierzon pendant 32'
• Dimanche 12 Juin : Sortie longue en forêt d'Allogny avec un travail en côtes pendant 1h52'
• Lundi 13 Juin : Repos (relâchement avant le défi Ultra GR20)
• Mardi 14 Juin : Repos (relâchement avant le défi Ultra GR20)
• Mercredi 15 Juin : Repos (déplacement en avion pour Ajaccio en Corse)
• Jeudi 16 Juin : Repos
• Vendredi 17 Juin : Défi Ultra GR20 en Corse (Jour 1)
• Samedi 18 Juin : Défi Ultra GR20 en Corse (Jour 2)
• Dimanche 19 Juin : Défi Ultra GR20 en Corse (Jour 3)
• Lundi 20 Juin : Défi Ultra GR20 en Corse (Jour 4)
• Mardi 21 Juin : Défi Ultra GR20 en Corse (Jour 5)
• Mercredi 22 Juin : Défi Ultra GR20 en Corse (Jour 6)
• Jeudi 23 Juin : Repos (régénération du défi Ultra GR20) - Vacances
• Vendredi 24 Juin : Repos (régénération du défi Ultra GR20) - Vacances
• Samedi 25 Juin : Repos (régénération du défi Ultra GR20) - Vacances
• Dimanche 26 Juin : Repos (régénération du défi Ultra GR20) - Vacances
• Lundi 27 Juin : Repos (régénération du défi Ultra GR20) - Vacances
• Mardi 28 Juin : Repos (régénération du défi Ultra GR20) - Vacances
• Mercredi 29 Juin : Repos (régénération du défi Ultra GR20) - Vacances
• Jeudi 30 Juin : Repos (régénération du défi Ultra GR20) - vacances