Archive des articles :: Emmanuel FABRE

Entrainement mois d'Avril 2024

01/04/2024 08:00

MOIS D'AVRIL 2024 Lundi 1er Avril : Sortie VTT électrique (sans forcer) à faible allure sur route de 23,28 km avec une moyenne de 25,8 km/h + Renforcement musculaire du haut du corps pendant 45' - Repos course à pied (blessé au mollet droit = déchirure - 1 mois + 15...

Entrainement mois de Mars 2024

01/03/2024 08:00

MOIS DE MARS 2024 Vendredi 1er Mars : Repos (blessé au mollet droit = déchirure - 1 mois d'arrêt) Samedi 2 Mars : Repos (blessé au mollet droit = déchirure - 1 mois d'arrêt) - Départ pour Cuba Dimanche 3 Mars : Repos (blessé au mollet droit = déchirure - 1 mois d'arrêt) -...

Trail Kimbia Kenya au Kenya (course à étapes)

17/02/2024 09:00

TRAIL KIMBIA KENYA AU KENYA (100 KM EN 5 ÉTAPES - 1424m d+) Kimbia Kenya est aussi un projet éco-solidaire. 3 des 5 étapes partent, traversent ou arrivent dans une école. Deux principes définissent ce projet éco-solidaire : un soutien logistique et matériel à ces...

Entrainement mois de Février 2024

01/02/2024 08:00

MOIS DE FÉVRIER 2024 Jeudi 1er Février : Séance d'entrainement de 1h30' entre Neuvy sur Barangeon, Nançay Vendredi 2 Février : Séance de natation à la piscine de Vierzon pendant 1h00' + Footing léger à faible allure pendant 30' Samedi 3 Février : Séance en forêt de Vierzon avec des...

PROCHAINS OBJECTIFS 2024

01/01/2024 09:00

Programme des compétitions ULTRA-TRAILS et TRAILS 2024 En France Trail de St Outrille / Graçay (18) - 55 km - Dimanche 5 Mai La Restonica Trail à Corte en Corse (2A) - 69 km (2952m d+) - Dimanche 6 Juillet. Les Templiers à Millau - 35 km - Samedi 19...

Entrainement mois de Janvier 2024

01/01/2024 08:00

MOIS DE JANVIER 2024 Lundi 1er Janvier : Repos (retour de mon déplacement de Collioure) Mardi 2 Janvier : Mercredi 3 Janvier : Footing de 40' à faible allure avec quelques accélérations rapides Jeudi 4 Janvier : Sortie longue de 27 km sur Vierzon, parcours route Vendredi 5...

Entrainement mois de Décembre 2023

01/12/2023 08:00

MOIS DE DECEMBRE 2023 Vendredi 1er Décembre : Repos (phase de régénération après le Trail du Cap-Vert) Samedi 2 Décembre : Repos (phase de régénération après le Trail du Cap-Vert) Dimanche 3 Décembre : Repos (phase de régénération après le Trail du Cap-Vert) Lundi 4...

Cabo Verde Ribeira Trail au Cap-Vert (course à étapes)

26/11/2023 09:00

CABO VERDE RIBEIRA TRAIL AU CAP-VERT (100 KM EN 5 ÉTAPES - 6000m d+) Paysages à couper le souffle tel est cette magnifique aventure sportive ! Une expérience sur 2 îles totalement différentes, entre aridité surprenante de la première et mixité de climats de la...

Entrainement mois de Novembre 2023

01/11/2023 08:00

MOIS DE NOVEMBRE 2023 Mercredi 1er Novembre : Repos Jeudi 2 Novembre : Cap Estérel. Sortie trail sur le Massif de l'Estérel entre Agay et le Cap Roux. Un parcours de 1h56' sur des single-tracks techniques. Vendredi 3 Novembre : Cap Estérel. Sortie trail sur le Massif de...

Entrainement mois d'Octobre 2023

01/10/2023 08:00

MOIS D'OCTOBRE 2023 Dimanche 1er Octobre : Sortie vélo en peloton avec l'équipe départementale des pompiers du Cher, de la région parisienne et du sud de la France sur un parcours de 94,25 km en 3h03' soit une moyenne de 30,8 km/h. Au départ Meung-sur-Loire dans le Loiret, Beaugency,...