Archive des articles :: Emmanuel FABRE

Entraînement Mois de Juin 2018

01/06/2018 08:00

MOIS DE JUIN 2018 Vendredi 1er Juin : Sortie VTT sur un parcours vallonné en forêt pendant 45 km. Samedi 2 Juin : Repos (pour raison professionnelle). Dimanche 3 Juin : Entrainement sur le parcours de La Sologne Classic' (22 km) pendant 1h40' avec du rythme. Lundi 4 Juin :...

Entraînement Mois de Mai 2018

01/05/2018 08:00

MOIS DE MAI 2018 Mardi 1er Mai : Repos pour raison professionnelle. Mercredi 2 Mai : Footing léger pendant 1h00 à allure faible Jeudi 3 Mai : Sortie longue de 2h53' en forêt d'Allogny avec une séquence de 1h00' à allure soutenue (14,7 km/h de moyenne) Vendredi 4 Mai : Footing...

Entraînement Mois d'Avril 2018

01/04/2018 08:00

MOIS D'AVRIL 2018 Dimanche 1er Avril : Repos. Lundi 2 Avril : Entrainement autour de la caserne des pompiers de Vierzon pendant 1h07' en mettant du rythme. Mardi 3 Avril : Repos Mercredi 4 Avril : Sortie longue de 2h40' avec un travail au seuil pendant 1h00'. Parcours sur...

Entraînement Mois de Mars 2018

01/03/2018 12:00

MOIS DE MARS 2018 Jeudi 1er Mars : Footing de 1h30' avec des passages en fartlek Vendredi 2 Mars : Repos Samedi 3 Mars : Entrainement de 1h24' en forêt de Neuvy sur Barangeon à allure soutenue Dimanche 4 Mars : Séance de 1h00 autour de la caserne des pompiers de...

Entraînement Mois de Février 2018

01/02/2018 08:00

MOIS DE FEVRIER 2018 Jeudi 1er Février : Footing léger pendant 45' à faible allure. Vendredi 2 Février : Repos (douleurs au mollet gauche). Samedi 3 Février : Repos (douleurs au mollet gauche). Dimanche 4 Février : Repos (douleurs au mollet gauche). Lundi 5 Février...

Entraînement Mois de Janvier 2018

01/01/2018 08:00

MOIS DE JANVIER 2018 Lundi 1er Janvier 2018 : Repos (douleur au mollet gauche). Mardi 2 Janvier : Repos (douleur au mollet gauche). Mercredi 3 Janvier : Repos (douleur au mollet gauche). Jeudi 4 Janvier : Repos (douleur au mollet gauche). Vendredi 5 Janvier...

Entraînement Mois de Décembre 2017

01/12/2017 08:00

MOIS DE DECEMBRE 2017 Vendredi 1er Décembre : Costa Rica Samedi 2 Décembre : Départ du Costa Rica pour Paris Dimanche 3 Décembre : Repos. Lundi 4 Décembre : Repos (Régénération de l'ultra-trail du Costa Rica). Mardi 5 Décembre : Repos (Régénération de l'ultra-trail du Costa...

Ultra-Trail du Costa Rica - La Transtica Extrême (Course à étapes)

24/11/2017 08:08

ULTRA-TRAIL DU COSTA RICA (200 KM EN 5 ÉTAPES - 9200m D+) L'objectif principal de ce trail aventure au Costa Rica est de faire découvrir ce pays et son mode de vie à travers une compétition sportive à caractère humanitaire. C'est une aventure où le dépassement de soi mais aussi...

Entraînement Mois de Novembre 2017

01/11/2017 08:00

MOIS DE NOVEMBRE 2017 Mercredi 1er Novembre : Entrainement sur route de 1h46' à allure soutenue et régulière. Jeudi 2 Novembre : Repos (fatigué) Vendredi 3 Novembre : Footing à allure lente avec mes collègues pompiers pendant 57' Samedi 4 Novembre : Sortie longue entre...

Entraînement Mois d'Octobre 2017

01/10/2017 12:00

MOIS D'OCTOBRE 2017 Dimanche 1er Octobre : Repos. Blessé au mollet gauche. Lundi 2 Octobre : Repos. Blessé au mollet gauche. Mardi 3 Octobre : Repos (pour raison professionnelle). Mercredi 4 Octobre : Entrainement sur des chemins herbeux pendant 35' à faible allure...