Archive des articles :: Emmanuel FABRE

Entraînement Mois de Septembre 2018

01/09/2018 08:00

MOIS DE SEPTEMBRE 2018 Samedi 1er Septembre: Repos. Dimanche 2 Septembre : Repos. Lundi 3 Septembre : 55' de séance avec quelques accélérations progressives et rapides. Mardi 4 Septembre : 46' de footing à faible allure. Mercredi 5 Septembre : Séance de 1h45' avec une partie...

Entraînement Mois d'Août 2018

01/08/2018 08:00

MOIS D'AOÛT 2018 Mercredi 1er Août : Ce matin, debout à 5h30 pour un départ à 5h50. Séance à la levée du jour pendant 2h00 avec une partie fartlek. Dès les premiers kilomètres la température est déjà élevée (20°C à 6h du mat.). La canicule est vraiment éprouvante pour...

Entraînement Mois de Juillet 2018

01/07/2018 08:00

MOIS DE JUILLET 2018 Dimanche 1er Juillet : Île de Majorque (Espagne) Lundi 2 Juillet : Île de Majorque (Espagne) - Entrainement de 50' sur des chemins côtiers au bord de la mer. Mardi 3 Juillet : Île de Majorque (Espagne) Mercredi 4 Juillet : Île de...

Ultra-Trail Côte d'Azur Mercantour de Nice à St Martin de Vésubie (06)

15/06/2018 17:00

ULTRA-TRAIL CÔTE D'AZUR MERCANTOUR DE NICE A ST MARTIN DE VESUBIE (90 KM - 6000m D+) TRAIL DE SANCERRE - LA MAGNUM(35 KM - 1110m D+) Résumé de la course Arrivé sur place, 2h00 avant le départ sur l’Aire St Michel dans les hauteurs de Nice. Tous les concurrents se reposent à...

Entraînement Mois de Juin 2018

01/06/2018 08:00

MOIS DE JUIN 2018 Vendredi 1er Juin : Sortie VTT sur un parcours vallonné en forêt pendant 45 km. Samedi 2 Juin : Repos (pour raison professionnelle). Dimanche 3 Juin : Entrainement sur le parcours de La Sologne Classic' (22 km) pendant 1h40' avec du rythme. Lundi 4 Juin :...

Entraînement Mois de Mai 2018

01/05/2018 08:00

MOIS DE MAI 2018 Mardi 1er Mai : Repos pour raison professionnelle. Mercredi 2 Mai : Footing léger pendant 1h00 à allure faible Jeudi 3 Mai : Sortie longue de 2h53' en forêt d'Allogny avec une séquence de 1h00' à allure soutenue (14,7 km/h de moyenne) Vendredi 4 Mai : Footing...

Entraînement Mois d'Avril 2018

01/04/2018 08:00

MOIS D'AVRIL 2018 Dimanche 1er Avril : Repos. Lundi 2 Avril : Entrainement autour de la caserne des pompiers de Vierzon pendant 1h07' en mettant du rythme. Mardi 3 Avril : Repos Mercredi 4 Avril : Sortie longue de 2h40' avec un travail au seuil pendant 1h00'. Parcours sur...

Entraînement Mois de Mars 2018

01/03/2018 12:00

MOIS DE MARS 2018 Jeudi 1er Mars : Footing de 1h30' avec des passages en fartlek Vendredi 2 Mars : Repos Samedi 3 Mars : Entrainement de 1h24' en forêt de Neuvy sur Barangeon à allure soutenue Dimanche 4 Mars : Séance de 1h00 autour de la caserne des pompiers de...

Entraînement Mois de Février 2018

01/02/2018 08:00

MOIS DE FEVRIER 2018 Jeudi 1er Février : Footing léger pendant 45' à faible allure. Vendredi 2 Février : Repos (douleurs au mollet gauche). Samedi 3 Février : Repos (douleurs au mollet gauche). Dimanche 4 Février : Repos (douleurs au mollet gauche). Lundi 5 Février...

Entraînement Mois de Janvier 2018

01/01/2018 08:00

MOIS DE JANVIER 2018 Lundi 1er Janvier 2018 : Repos (douleur au mollet gauche). Mardi 2 Janvier : Repos (douleur au mollet gauche). Mercredi 3 Janvier : Repos (douleur au mollet gauche). Jeudi 4 Janvier : Repos (douleur au mollet gauche). Vendredi 5 Janvier...