Entrainements Run

Entraînement Mois de Septembre 2016

01/09/2016 12:00
 MOIS DE SEPTEMBRE 2016  Jeudi 1er Septembre : Repos. Vendredi 2 Septembre : Repos. Samedi 3 Septembre : 40' de footing à faible allure en forêt. Dimanche 4 Septembre : Repos Lundi 5 Septembre : Repos. Mardi 6 Septembre : Repos. Mercredi 7 Septembre : Repos. Jeudi 8 Septembre :...

Entraînement Mois d'Août 2016

01/08/2016 12:00
 MOIS D'AOUT 2016  Lundi 1er Août : Repos (séance de kiné pour soigner une douleur au mollet droit). Mardi 2 Août : Repos (pour raison professionnelle). Mercredi 3 Août : Repos (conseil du kiné pour le mollet droit) Jeudi 4 Août : Repos (pour raison professionnelle). Vendredi 5...

Entraînement Mois de Juillet 2016

01/07/2016 12:00
 MOIS DE JUILLET 2016  Vendredi 1er Juillet : Entrainement sur route entre les Issambres et Ste Maxime pendant 1h38' avec des séquences de fartlek + Renforcement musculaire du haut et du bas du corps (pompes, abdos, gainage). Samedi 2 Juillet : Séance en mode trail pendant 1h25'...

Entraînement Mois de Juin 2016

01/06/2016 12:00
 MOIS DE JUIN 2016  Mercredi 1er Juin: Repos obligé à cause des inondations (chemins impraticables). Jeudi 2 Juin : Séance de sport avec la garde des pompiers de Vierzon pendant 1h15'. Vendredi 3 Juin : Séance de côtes et de descentes (durée de l'entrainement 1h45') Samedi 4 Juin :...

Entraînement Mois de Mai 2016

01/05/2016 12:00
 MOIS DE MAI 2016  Dimanche 1er Mai : Repos (pour raison professionnelle). Lundi 2 Mai : Repos. Mardi 3 Mai : Sortie avec mes potes et collègues pompiers pendant 1h02' à faible allure. Mercredi 4 Mai : Sortie en forêt de Neuvy sur Barangeon pendant 1h23' avec des passages à...

Entraînement Mois d'Avril 2016

01/04/2016 12:00
 MOIS D'AVRIL 2016  Vendredi 1er Avril : Repos (Direction Paris pour le Salon du Running). Samedi 2 Avril : Aujourd'hui, séance bi-quotidienne. Ce matin, j'ai réalisé un entrainement de 57' en mettant du rythme en réalisant 13,80 km autour de Neuvy sur Barangeon. Cet après-midi,...

Entraînement Mois de Mars 2016

01/03/2016 12:00
 MOIS DE MARS 2016  Mardi 1er Mars : Repos (pour raison professionnelle). Mercredi 2 Mars : Entrainement de 1h45' avec des séquences de fartlek. Jeudi 3 Mars :  Repos. Vendredi 4 Mars : 45' de footing léger Samedi 5 Mars : Repos. Dimanche 6 Mars : Participation au...

Entraînement Mois de Février 2016

01/02/2016 12:00
 MOIS DE FÉVRIER 2016  Lundi 1er Février : Avec mon pote David Courtaud, nous sommes partis courir pendant 1h20' entre Fussy et Vasselay à faible allure. Mardi 2 Février : Entrainement en forêt de Neuvy sur Barangeon pendant 1h34' en mode trail avec des séquences de...

Entraînement Mois de Janvier 2016

01/01/2016 12:00
 MOIS DE JANVIER 2016  Vendredi 1er Janvier : 1er run de l'année 2016 ! Toujours en vacances à La Baule, je pars rejoindre mes amis de la Corsica Coast Race (Christian, Olivier et Claudine) pour une sortie sur le remblai pendant 1h16'. Séance très venteuse mais super sympa. BONNE...

Entraînement Mois de Décembre 2015

01/12/2015 12:00
 MOIS DE DECEMBRE 2015  Mardi 1er Décembre : Repos. Mercredi 2 Décembre : Repos. Jeudi 3 Décembre : Repos. Séance de kiné. Vendredi 4 Décembre : Repos. Samedi 5 Décembre : Repos. Dimanche 6 Décembre : Repos. Lundi 7 Décembre : Repos. Séance de kiné. Mardi 8 Décembre :...
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