Archive des articles :: Emmanuel FABRE

Entrainement mois d'Août 2026

01/08/2026 08:00

MOIS D'AOÛT 2026 Samedi 1er Août : Repos Dimanche 2 Août : Séance à allure modérée à soutenue pendant 1h05' autour de la caserne des pompiers de Vierzon Lundi 3 Août : Séance d'entrainement à Vierzon de 1h10' sur un parcours vallonné Mardi 4 Août : Mercredi 5 Août : Jeudi 6...

Entrainement mois de Juillet 2026

01/07/2026 08:00

MOIS DE JUILLET 2026 Mercredi 1er Juillet : Sortie Vélo. Parcours de 63,35 km en 2h10' soit une moyenne de 29,1 km/h. Au départ de Neuvy sur Barangeon direction Allogny, Bourgneuf, Les Clous, La Rose, Les Rousseaux, Saint Palais, Route d'Aubigny sur Nère, Méry es Bois,...

Entrainement mois de Juin 2026

01/06/2026 08:00

MOIS DE JUIN 2026 Lundi 1er Juin : Sortie Vélo. Parcours de 19,01 km en 40' soit une moyenne de 28,3 km/h. Au départ de la caserne des pompiers de Vierzon, direction Vouzeron et retour à Neuvy sur Barangeon. Mardi 2 Juin : Repos Mercredi 3 Juin : Footing avec les collègues...

Entrainement mois de Mai 2026

07/05/2026 08:00

MOIS DE MAI 2026 Vendredi 1er Mai : Sortie Vélo. Parcours de 52,64 km en 2h54' soit une moyenne de 18,1 km/h. Au départ de La Ravoire, St Alban Leysse, St Jean d'Arvey, Les Deserts, Col de Plainpalais, St François de Sales, Lescheraines, Col de Leschaux, Sévrier, Annecy....

Entrainement mois d'Avril 2026

01/04/2026 08:00

MOIS D'AVRIL 2026 Mercredi 1er Avril : Essaouira - Repos (retour en France) Jeudi 2 Avril : Footing de 35' à faible allure avec les collègues pompiers Vendredi 3 Avril : Sortie de 1h32' en forêt de Neuvy sur Barangeon en mode trail Samedi 4 Avril : Footing de 1h07' avec les...

La TransMarocaine Tizi N' Trail au Maroc à Essaouira (course à étapes)

23/03/2026 09:00

LA TRANSMAROCAINE - TIZI N' TRAIL AU MAROC À ESSAOUIRA (66 KM EN 3 ÉTAPES - 1150m d+) Essaouira Plages désertes de l'Atlantique, canyons, cascades, forêts d'arganiers et villages pittoresques. La course est essentiellement sur lesbords de l'Océan...

Entrainement mois de Mars 2026

01/03/2026 08:00

MOIS DE MARS 2026 Dimanche 1er Mars : Sortie longue avec mon pote Cédric T. sur Vouzeron et St Laurent + une partie fractionné pendant 1h50' Lundi 2 Mars : Séance cardio et renforcement musculaire pendant 1h30' haut et bas du corps Mardi 3 Mars : Séance d'entrainement accompagnépar...

Entrainement mois de Février 2026

01/02/2026 08:00

MOIS DE FÉVRIER 2026 Dimanche 1er Février : Repos Lundi 2 Février : Déplacement en Savoie - Repos Mardi 3 Février : Séance de 1h30' à Montméllian Mercredi 4 Février : Footing de 1h15' avec des changements de rythme Jeudi 5 Février : Séance de 1h30' sur le Lac du Bourget avec des...

PROCHAINS OBJECTIFS 2026

01/01/2026 09:00

Programme des compétitions ULTRA-TRAILS et TRAILS 2026 En France TRAIL DU NIVOLET REVARD - Aix les Bains en Savoie (73) - 28 km TRAIL AVORIAZ-MORZINE (74) - 50 km À l'Étranger LA TRANSMAROCAINE - TIZI N'TRAIL à Essaouira au Maroc du 23 au 28 mars...

Entrainement mois de Janvier 2026

01/01/2026 08:00

MOIS DE JANVIER 2026 Jeudi 1er Janvier : Séance de renforcement musculaire en salle pendant 2h02' sur le haut et bas du corps Vendredi 2 Janvier : Sortie trail en forêt de Neuvy sur Barangeon pendant 1h45' + séance de renforcement musculaire pendant 2h00' sur le haut du corps Samedi...