Archive des articles :: Emmanuel FABRE

Samarcande Trail -Route de la Soie en Ouzbékistan (course à étapes)

13/05/2025 08:00

SAMARCANDE TRAIL ROUTE DE LA SOIE (120 KM EN 5 ÉTAPES - ????m d+) L'Ouzbékistan, situé en Asie Centrale et anciennement rattaché à l'Union Soviétique, a obtenu son indépendance en 1991. Célèbre pour ses mosquées, ses mausolée et ses nombreux site...

Entrainement mois de Mai 2025

01/05/2025 08:00

MOIS DE MAI 2025 Jeudi 1er Mai : Sortie longue de 1h48' sur Vierzon avec une partie fractionné + Balade et pique-nique en VTTae en famille pendant 2h33' soit 32 km à faible allure Vendredi 2 Mai : Sortie longue de 1h50' sur la commune de Mehun sur Yèvre avec du rythme sur...

Entrainement mois d'Avril 2025

01/04/2025 08:00

MOIS D'AVRIL 2025 Mardi 1er Avril : Repos Mercredi 2 Avril : Séance d'entrainement sur la reconnaissance du parcours du prochain défi. Footing de 1h17' à allure modérée Jeudi 3 Avril : Séance sur piste avec les collègues pompiers, au programme fractionné pendant 40' Vendredi 4...

Entrainement mois de Mars 2025

01/03/2025 08:00

MOIS DE MARS 2025 Samedi 1er Mars : Sortie longue de 1h37' accompagné parmon épouse en sparring-partner Dimanche 2 Mars : Footing autour de la caserne des pompiers de Vierzon pendant 48' Lundi 3 Mars : Sortie vélo avec mon pote Seb Vincon. Parcours de 50,71 km en 1h58' soit une...

Entrainement mois de Février 2025

01/02/2025 08:00

MOIS DE FÉVRIER 2025 Samedi 1er Février : Sortie longue entre Theillay et Vierzon pendant 1h43' sur un parcours vallonné Dimanche 2 Février : Séance de renforcement musculaire en salle sur le haut et bas du corps pendant 1h30' Lundi 3 Février : Repos Mardi 4 Février : Séance...

PROCHAINS OBJECTIFS 2025

01/01/2025 09:00

Programme des compétitions ULTRA-TRAILS et TRAILS 2025 En France Grand Trail du Lioran Puy Mary Aurillac dans le Cantal (15) - 50 km (1500m d+) - Du 13 au 15 Juin. Grand Trail d'Auvergne - Trail des Druides au Lac d'Aubusson - Livradois Forez (63) - 50 km (2000m d+) - Du 10 au...

Entrainement mois de Janvier 2025

01/01/2025 08:00

MOIS DE JANVIER 2025 Mercredi 1er Janvier 2025 : Repos (douleur ischio) Jeudi 2 Janvier : Footing de 30' avec quelques changements d'allures Vendredi 3 Janvier : Footing de 40' avec des quelques changements d'allures Samedi 4 Janvier : Repos Dimanche 5 Janvier : Footing de 1h10'...

Entrainement mois de Décembre 2024

01/12/2024 08:00

MOIS DE DÉCEMBRE 2024 Dimanche 1er Décembre : Footing de 1h00' à allure modérée avec les collègues pompiers autour de la caserne de Vierzon. Lundi 2 Décembre : Repos Mardi 3 Décembre : Séance d'entrainement sur Allogny pendant 1h15' avec des séquences à allure soutenue Mercredi 4...

Entrainement mois de Novembre 2024

01/11/2024 08:00

MOIS DE NOVEMBRE 2024 Vendredi 1er Novembre : Sortie nocturne en mode trail en forêt de Neuvy sur Barangeon pendant 1h12' à allure soutenue Samedi 2 Novembre : Repos Dimanche 3 Novembre : Sortie nocturne en mode trail en forêt de Neuvy sur Barangeon pendant 1h18' à allure...

Festival des Templiers - Marathon des Causses à Millau (12)

19/10/2024 12:10

FESTIVAL DES TEMPLIERS - MARATHON DES CAUSSES (36,1 KM - 2350m d+) Le 30ème anniversaire du Festival des Templiers à Millau Sous un soleil printanier, le départ du Marathon des Causses est donné à 12h10. Arrivé fatigué à Millau, évidemment c’est...