Archive des articles :: Emmanuel FABRE

Entraînement Mois de Juillet 2016

01/07/2016 12:00

MOIS DE JUILLET 2016 Vendredi 1er Juillet : Entrainement sur route entre les Issambres et Ste Maxime pendant 1h38' avec des séquences de fartlek + Renforcement musculaire du haut et du bas du corps (pompes, abdos, gainage). Samedi 2 Juillet : Séance en mode trail pendant 1h25'...

Trail de Sancerre - La Magnum (18)

18/06/2016 16:00

TRAIL DE SANCERRE - LA MAGNUM (35 KM - 1110m D+) Résumé de cette 5ème édition du Trail de Sancerre sur le parcours long de 35 km (La Magnum). Mes premières expressions après avoir passé la ligne d'arrivée était : "Déçu, contre-performance, douleurs, fatigué,...

Grand Trail du Saint Jacques - Via Podiensis (43)

11/06/2016 09:00

GRAND TRAIL DE SAINT JACQUES AU PUY EN VELAY - LA VIA PODIENSIS (32 KM - 1100m D+) Une journée chaude en perspective ! Sous un climat lourd et orageux le programme de ce trail de 32 km va débuté dès 9h00 du matin dans le petit village de St Privat d'Allier. Très motivé pour...

Entraînement Mois de Juin 2016

01/06/2016 12:00

MOIS DE JUIN 2016 Mercredi 1er Juin: Repos obligé à cause des inondations (chemins impraticables). Jeudi 2 Juin : Séance de sport avec la garde des pompiers de Vierzon pendant 1h15'. Vendredi 3 Juin : Séance de côtes et de descentes (durée de l'entrainement 1h45') Samedi 4 Juin :...

Trail des Côteaux du Cher à Méry sur Cher (18)

15/05/2016 09:30

TRAIL DES CÔTEAUX DU CHER À MÉRY SUR CHER (18,1 KM - 380m D+) 1ère édition de ce trail à Méry sur Cher. 2 distances étaient proposées aux trailers venus en masse (180 concurrents au total). Cette course était pour moi le bouquet final d'une semaine intense. Avec ma participation sur la...

The irish trail - Irlande (IRL) Course à étapes

07/05/2016 12:00

THE IRISH TRAIL (90 KM EN 5 ÉTAPES - 1992m D+) Etape 1 (08/05/2016) - Glanroon > Sheep's Head - 18 km (480m D+). Départ de la course à 10h30. Après un transfert de 2h00 de Rosscarbury à Brantry, une 1ère étape pour l'ensemble des participants entre le lieu-dit de Glanroon et...

Entraînement Mois de Mai 2016

01/05/2016 12:00

MOIS DE MAI 2016 Dimanche 1er Mai : Repos (pour raison professionnelle). Lundi 2 Mai : Repos. Mardi 3 Mai : Sortie avec mes potes et collègues pompiers pendant 1h02' à faible allure. Mercredi 4 Mai : Sortie en forêt de Neuvy sur Barangeon pendant 1h23' avec des passages à...

Trail de l'Avenir de Lignières à Saint Hilaires-en-Lignières (18)

24/04/2016 10:00

TRAIL DE L'AVENIR DE LIGNIÈRES - SAINT HILAIRES-EN-LIGNIÈRES (17 KM) Cette course n'était pas inscrite à mon programme et à mes objectifs, cependant la veille, je décide tardivement de partir le lendemain à Saint Hilaire en...

Trail'Or de Saint Amand-Montrond (18) - Parrainage de la Mucoviscidose

02/04/2016 16:00

TRAIL'OR DE ST AMAND-MONTROND (13 km - 293m D+) Course pour accompagner et parrainer Justine Murat, une jeune femme atteinte de la Mucoviscidose Le Trail'Or de St Amand-Montrond a fait une entrée remarquée dans l'univers des trails du département pour sa 1ère...

Entraînement Mois d'Avril 2016

01/04/2016 12:00

MOIS D'AVRIL 2016 Vendredi 1er Avril : Repos (Direction Paris pour le Salon du Running). Samedi 2 Avril : Aujourd'hui, séance bi-quotidienne. Ce matin, j'ai réalisé un entrainement de 57' en mettant du rythme en réalisant 13,80 km autour de Neuvy sur Barangeon. Cet après-midi,...