Entraînement Mois d'Octobre 2014
01/10/2014 12:00
MOIS D'OCTOBRE 2014
Mercredi 1er octobre : Repos.
Jeudi 2 octobre : 20' de home-trainer + renforcement musculaire du haut du corps (développé-couché) + 15' d'enchainement d'exercices d'abdominaux et de gainage sans interruption (sans récupération entre chaque...