Archive des articles :: Emmanuel FABRE

Entrainement mois d'Août 2022

01/08/2022 08:00

MOIS D'AOÛT 2022 Lundi 1er Août : Repos Mardi 2 Août : Séance de VMA avec les collègues pompiers de Vierzon. Test Cooper et travail sur piste d'athlétisme de fractionné. Mercredi 3 Août : Repos Jeudi 4 Août : Repos Vendredi 5 Août : Sortie vélo. Parcours de 30,80 km en 1h03' soit...

Entrainement Mois de Juillet 2022

01/07/2022 08:00

MOIS DE JUILLET 2022 Vendredi 1er Juillet : Repos (régénération du défi Ultra GR20) - Vacances Samedi 2 Juillet : Repos (régénération du défi Ultra GR20) - Vacances Dimanche 3 Juillet : Repos (régénération du défi Ultra GR20) - Vacances Lundi 4 Juillet : Repos...

Défi Ultra GR20 en Corse - Parrainage pour la Mucoviscidose

17/06/2022 05:30

DÉFI GR20 EN CORSE (180 KM EN 6 JOURS - 15000m d+) pour l'Association Vaincre la Mucoviscidose Étape 1 : Calenzana - Ascu Stagnu (29,5 km prévu 22,5 km) pour 3032 m d+ Le départ est donné à 5h30 de la Fontaine de St Antoine située à 275 m d’altitude. Dès les...

Entrainement Mois de Juin 2022

01/06/2022 08:00

MOIS DE JUIN 2022 Mercredi 1er Juin : Repos Jeudi 2 Juin : Sortie longue de 2h23' en forêt d'Allogny sur le parcours 31 au départ de St Eloy de Gy Vendredi 3 Juin : Repos Samedi 4 Juin : Repos Dimanche 5 Juin : Repos Lundi 6 Juin : Bi-quotidien. Le matin, footing de 35' à faible...

Entrainement Mois de Mai 2022

01/05/2022 08:00

MOIS DE MAI 2022 Dimanche 1er Mai : Footing à faible allure pendant 35' avec un collègue pompier lors de ma garde à Vierzon Lundi 2 Mai : Sortie trail avec des collègues pompiers sur les rives du Cher à Vierzon pendant 1h05' en sortant de ma garde Mardi 3 Mai : Repos Mercredi 4 Mai...

Guadarun Trail en Guadeloupe (course à étapes)

15/04/2022 08:00

GUADARUN TRAIL EN GUADELOUPE - 6 ÎLES (100 KM EN 6 ÉTAPES - 2710m d+) La Guadarun est une course de 170 km en 6 étapes avec 3600 m de dénivelé positif. La Gwada pour les intimes, permet à ses participants de visiter l'archipel de la Guadeloupe d'île en île, au...

Marathon de Paris - Parrainage de la Mucoviscidose

03/04/2022 10:32

MARATHON DE PARIS (42,195 km) - Parrainage de la Mucoviscidose

Entrainement Mois d'Avril 2022

01/04/2022 08:00

MOIS D'AVRIL 2022 Vendredi 1er Avril : Footing à faible allure sous la neige en forêt de Neuvy sur Barangeon pendant 1h00' Samedi 2 Avril : Repos Dimanche 3 Avril : Marathon de Paris, où j'ai accompagné Justine Murat atteinte de la Mucoviscidose à partir du 19ème km jusqu'à la ligne...

Entrainement Mois de Mars 2022

01/03/2022 08:00

MOIS DE MARS 2022 Mardi 1er Mars : Repos Mercredi 2 Mars : Sortie longue entre Vierzon, Brinay, Foëcy et le canal de Vierzon à allure soutenue pendant 1h avec un travail en côtes Jeudi 3 Mars : Footing léger avec la garde des pompiers de Vierzon à faible allure pendant...

Trail La Romagnatoise à Romagnat (63)

06/02/2022 08:30

TRAIL LA ROMAGNATOISE - ROMAGNAT (23 KM - 930m D+)