Archive des articles :: Emmanuel FABRE

Trail EDF Cenis Tour à Val Cenis Lanslebourg (74)

02/08/2020 06:00

TRAIL EDF CENIS TOUR - VAL CENIS LANSLEBOURG (62 KM - 3320m D+) TRAIL DE SANCERRE - LA MAGNUM(35 KM - 1110m D+) Le départ est donné à 6h du matin, le jour se lève sur un peloton équipé de masques chirurgicaux en raison de la pandémie internationale qui sévit depuis le 11 mars....

Entrainement du Mois d'Août 2020

01/08/2020 08:00

MOIS D'AOÛT 2020 Samedi 1er Août : Repos (Phase de relâchement avant la course). Dimanche 2 Août : TRAIL EDF VAL CENIS TOUR (62 km). Lundi 3 Août : Repos (Régénération du Trail de Val Cenis). Mardi 4 Août : Repos (Régénération du Trail de Val Cenis). Mercredi 5 Août...

Entrainement Mois de Juillet 2020

01/07/2020 08:00

MOIS DE JUILLET 2020 Mercredi 1er Juillet : Séance d'entrainement de 1h40' en partant de Roquebrune-Cap-Martin et son sentier des Corbusiers pour l'ascension sur le Col du Mont Gros vers Gorbio. Montée d'escaliers pendant 3,6 km puis retour à la location. Jeudi 2 Juillet :...

Entraînement Mois de Juin 2020

01/06/2020 08:00

MOIS DE JUIN 2020 Lundi 1er Juin : Sortie vélo, durée de la séance de 2h27' pour 70,16 km - moyenne de 28,6 km/h. Parcours entre Neuvy sur Barangeon, Méry es Bois, La Rose, Vasselay, Fussy, Bourges, Asnières les Bourges, Ivry, Bourgneuf, Les Moreaux, La Prinquette,...

1ère course virtuelle pour le Covid-19 (soutien aux soignants du CH Bourges)

10/05/2020 10:00

1ère course virtuelle pour soutenir les soignants du Centre Hospitalier de Bourges (5 km) - Lutte contre le Coronavirus (Covid-19) Suite à la pandémie internationale du Coronavirus (le covid-19), la France est confinée depuis le vendredi 13 Mars 2020....

Entraînement Mois de Mai 2020

01/05/2020 08:00

MOIS DE MAI 2020 Vendredi 1er Mai : Confinement national suite au Coronavirus (Covid-19) - Interdiction de courir sauf 1 km autour de chez soi. Repos. Samedi 2 Mai : Confinement national suite au Coronavirus (Covid-19) - Interdiction de courir sauf 1 km autour de chez...

Préparation Physique en période de confinement suite au Coronavirus

13/04/2020 08:00

PREPARATION PHYSIQUE - SUITE AU CONFINEMENT NATIONAL CONCERNANT LA PANDÉMIE DU CORONAVIRUS (COVID-19) Séance de Home-trainer avec logiciel. Séance de Proprioception. Séance de Renforcement Musculaire du haut et du bas du corps, abdominaux, gainage. Séance de Stepper (montée de...

Entraînement Mois d'Avril 2020

01/04/2020 08:00

MOIS D'AVRIL 2020 Mercredi 1er Avril : Confinement national suite au Coronavirus (Covid-19) - Interdiction de courir sauf 1 km autour de chez soi. Séance de Home-trainer pendant 1h00' + 20' de stepper pour monter 1200 marches + renforcement musculaire, abdominaux Jeudi 2...

Lozère Trail Sport à Mende (48)

01/03/2020 10:00

TRAIL DE MENDE (14 KM - 450m D+) TRAIL DE SANCERRE - LA MAGNUM(35 KM - 1110m D+) Tout d'abord, cette compétition en Lozère n'est pas un objectif, ni de classement, et encore moins de chrono. Elle rentre dans un dispositif d'entrainement en utilisant un parcours balisé...

Entraînement Mois de Mars 2020

01/03/2020 08:00

MOIS DE MARS 2020 Dimanche 1er Mars : Compétition : Trail de Mende (14 km). Stage Trail à Mende. Course + entrainement. 1h47' Lundi 2 Mars : Stage Trail à St Anglards de St Flour au Lac du barrage de Grandval - Séance d'entrainement de 3h48' en mode trail Mardi 3 Mars :...