Entrainements Run

Entrainement mois de Décembre 2023

01/12/2023 08:00
 MOIS DE DECEMBRE 2023  Vendredi 1er Décembre : Repos (phase de régénération après le Trail du Cap-Vert) Samedi 2 Décembre : Repos (phase de régénération après le Trail du Cap-Vert) Dimanche 3 Décembre : Repos (phase de régénération après le Trail du Cap-Vert) Lundi 4...

Entrainement mois de Novembre 2023

01/11/2023 08:00
 MOIS DE NOVEMBRE 2023  Mercredi 1er Novembre : Repos  Jeudi 2 Novembre : Cap Estérel. Sortie trail sur le Massif de l'Estérel entre Agay et le Cap Roux. Un parcours de 1h56' sur des single-tracks techniques. Vendredi 3 Novembre : Cap Estérel. Sortie trail sur le Massif de...

Entrainement mois d'Octobre 2023

01/10/2023 08:00
 MOIS D'OCTOBRE 2023 Dimanche 1er Octobre : Sortie vélo en peloton avec l'équipe départementale des pompiers du Cher, de la région parisienne et du sud de la France sur un parcours de 94,25 km en 3h03' soit une moyenne de 30,8 km/h. Au départ Meung-sur-Loire dans le Loiret, Beaugency,...

Entrainement mois de Septembre 2023

01/09/2023 08:00
 MOIS DE SEPTEMBRE 2023  Vendredi 1er Septembre : Chamonix Mont-Blanc. Sortie longue pendant 3h13' sur les sommets de la Fléchère. Samedi 2 Septembre : Chamonix Mont-Blanc. Sortie longue pendant 2h47' sur les sommets de la Fléchère. Séance écourtée suite à une énièmes fois...

Entrainement mois d'Août 2023

01/08/2023 08:00
 MOIS D'AOÛT 2023  Mardi 1er Août : Footing léger en forêt de Vierzon pendant 1h15' Mercredi 2 Août : Renforcement musculaire en salle pendant 2h00' sur le haut et bas du corps Jeudi 3 Août : Footing léger à faible allure pendant 1h00' avec les collègues pompiers Vendredi 4 Août :...

Entrainement mois de Juillet 2023

01/07/2023 08:00
 MOIS DE JUILLET 2023 e Samedi 1er Juillet : Footing à faible allure pendant 50', reprise en douceur sur les chemins forestiers en Suède. Dimanche 2 Juillet : Repos. Lundi 3 juillet : Séance en mode trail sur les sentiers d'Åhus près de Kristianstad en Suède pendant 1h21'. Mardi 4...

Entrainement mois de Juin 2023

01/06/2023 08:00
 MOIS DE JUIN 2023 e Jeudi 1er Juin : Sortie vélo, sur un parcours de 26,19 km en 1h22' soit une moyenne de 26,2 km/h. Au départ de Neuvy sur Barangeon, Route de Theillay, Orçay, Vierzon Vendredi 2 Juin : Sortie vélo, sur un parcours de 39,17 km en 1h22' soit une moyenne de...

Entrainement mois de Mai 2023

01/05/2023 08:00
 MOIS DE MAI 2023 Mercredi 1er Mars : Repos Lundi 1er Mai : COMPÉTITION : CAPPADOCE TURKISH TRAIL CHALLENGE - Etape 2 (Turquie) Mardi 2 Mai : COMPÉTITION : CAPPADOCE TURKISH TRAIL CHALLENGE - Etape 3 (Turquie) Mercredi 3 Mai : COMPÉTITION : CAPPADOCE TURKISH...

Entrainement mois d'Avril 2023

01/04/2023 08:00
 MOIS D'AVRIL 2023 Mercredi 1er Mars : Repos Samedi 1er Avril : Footing avec les collègues pompiers autour de la caserne de Vierzon pendant 52' Dimanche 2 Avril : Repos Lundi 3 Avril : Séance d'entrainement au bois de Chaillot à Vierzon avec une partie de travail en côtes sur 2...

Entrainement mois de Mars 2023

01/03/2023 08:00
 MOIS DE MARS 2023 er Mercredi 1er Mars : Repos Jeudi 2 Mars : Séance d'entrainement entre Foëcy et Mehun sur Yèvre par le Canal du Berry et la route d'Allouis pendant 1h15' avec une allure soutenue Vendredi 3 Mars : Sortie nature sur 1h15' avec passage par le Canal du Berry direction...
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