Archive des articles :: Emmanuel FABRE

Entrainement mois de Décembre 2022

01/12/2022 08:00

MOIS DE DÉCEMBRE 2022 Jeudi 1er Décembre : Repos Vendredi 2 Décembre : Blessé sur mon lmieu de travail, entorse de la cheville droite Samedi 3 Décembre : Repos - Blessé (entorse cheville) Dimanche 4 Décembre : Repos - Blessé (entorse cheville) Lundi 5 Décembre : Séance de...

Entrainement mois de Novembre 2022

01/11/2022 08:00

MOIS DE NOVEMBRE 2022 Mardi 1er Novembre : Départ de Jordanie en avion, direction Paris Mercredi 2 Novembre : Repos (journée à Paris) Jeudi 3 Novembre : Footing à faible allure autour de la caserne des pompiers pendant 30' Vendredi 4 Novembre : Repos Samedi 5 Novembre :...

Le Pétra Wadi-Rum Trail en Jordanie (course à étapes)

24/10/2022 08:00

LE PÉTRA WADI-RUM TRAIL EN JORDANIE (160 KM EN 6 ÉTAPES - 3230m d+) Le Pétra Wadi-Rum est une course organisée sur la "Route des Rois", qui nous fera parcourir la Jordanie du Nord au Sud avec une première étape sur les bords de la Mer Morte avec un bain dans cette...

Entrainement mois d'Octobre 2022

01/10/2022 08:00

MOIS D'OCTOBRE 2022 Samedi 1er Octobre : Déplacement au Puy de Dôme pour une sortie longue de 3h15'. Entrainement choc sur 2 jours Dimanche 2 Octobre : Déplacement au Mont-Dore Sancy pour une sortie longue de 3h45'. Entrainement choc sur 2 jours Lundi 3 Octobre : Footing de...

Entrainement mois de Septembre 2022

01/09/2022 08:00

MOIS DE SEPTEMBRE 2022 Jeudi 1er Septembre : Footing en forêt domaniale de Vierzon avec les collègues pompiers pendant 55' à allure faible Vendredi 2 Septembre : Séance d'entrainement de 1h30' à Vierzon sur un parcours route avec des changements d'allure Samedi 3 Septembre : Sortie...

Entrainement mois d'Août 2022

01/08/2022 08:00

MOIS D'AOÛT 2022 Lundi 1er Août : Repos Mardi 2 Août : Séance de VMA avec les collègues pompiers de Vierzon. Test Cooper et travail sur piste d'athlétisme de fractionné. Mercredi 3 Août : Repos Jeudi 4 Août : Repos Vendredi 5 Août : Sortie vélo. Parcours de 30,80 km en 1h03' soit...

Entrainement Mois de Juillet 2022

01/07/2022 08:00

MOIS DE JUILLET 2022 Vendredi 1er Juillet : Repos (régénération du défi Ultra GR20) - Vacances Samedi 2 Juillet : Repos (régénération du défi Ultra GR20) - Vacances Dimanche 3 Juillet : Repos (régénération du défi Ultra GR20) - Vacances Lundi 4 Juillet : Repos...

Défi Ultra GR20 en Corse - Parrainage pour la Mucoviscidose

17/06/2022 05:30

DÉFI GR20 EN CORSE (180 KM EN 6 JOURS - 15000m d+) pour l'Association Vaincre la Mucoviscidose Étape 1 : Calenzana - Ascu Stagnu (29,5 km prévu 22,5 km) pour 3032 m d+ Le départ est donné à 5h30 de la Fontaine de St Antoine située à 275 m d’altitude. Dès les...

Entrainement Mois de Juin 2022

01/06/2022 08:00

MOIS DE JUIN 2022 Mercredi 1er Juin : Repos Jeudi 2 Juin : Sortie longue de 2h23' en forêt d'Allogny sur le parcours 31 au départ de St Eloy de Gy Vendredi 3 Juin : Repos Samedi 4 Juin : Repos Dimanche 5 Juin : Repos Lundi 6 Juin : Bi-quotidien. Le matin, footing de 35' à faible...

Entrainement Mois de Mai 2022

01/05/2022 08:00

MOIS DE MAI 2022 Dimanche 1er Mai : Footing à faible allure pendant 35' avec un collègue pompier lors de ma garde à Vierzon Lundi 2 Mai : Sortie trail avec des collègues pompiers sur les rives du Cher à Vierzon pendant 1h05' en sortant de ma garde Mardi 3 Mai : Repos Mercredi 4 Mai...